Praca z ciałem
Praca z ciałem
Dla kogo?
Dla kogo?
Praca z ciałem jest dla każdego, kto czuje się przebodźcowany, zestresowany lub „odcięty” od sygnałów płynących z własnego ciała. Dla tych, którzy chcą złagodzić napięcie mięśniowe wynikające ze stresu, nauczyć się regulować emocje przez oddech lub po prostu znaleźć ruch, który sprawia radość i przynosi ulgę. Zapraszamy zarówno na wyciszające zajęcia grupowe, jak i na naszą specjalność – Air Jogę.
Jak to wygląda?
Jak to wygląda?
Prowadzimy zajęcia w kameralnych grupach, co gwarantuje indywidualne podejście. Skupiamy się na jodze, technikach oddechowych i mindfulness jako narzędziach do regulacji układu nerwowego. Naszą perełką jest Air Joga (joga w hamakach), łącząca wzmacnianie z głęboką relaksacją. Wkrótce nasza oferta poszerzy się także o profesjonalną fizjoterapię dla dorosłych i dzieci.
Zdrowie psychiczne
Diagnoza, terapia, wsparcie
Psychika i ciało to nierozerwalna całość. Nie można w pełni zadbać o głowę w oderwaniu od ciała, w którym kumuluje się cały stres, napięcie i przeżyte lęki. Właśnie dlatego prawdziwa opieka nad zdrowiem psychicznym musi obejmować również pracę z ciałem.
Nasze zajęcia, takie jak joga czy mindfulness, to coś więcej niż ćwiczenia. To sprawdzone metody na regulację układu nerwowego. Uczą, jak za pomocą oddechu i ruchu aktywnie obniżać poziom lęku, uwalniać napięcie i odzyskiwać wewnętrzny spokój. To potężne wsparcie dla każdej psychoterapii.
Już niedługo poszerzymy ofertę o profesjonalną fizjoterapię zarówno dorosłych, jak i dzieci.
Konsultacja i cel
Zaczynamy od rozmowy, by zrozumieć Twoje potrzeby (np. stres, ból, chęć wzmocnienia). W przypadku fizjoterapii będzie to pełna diagnoza funkcjonalna.
Dobór zajęć
Pomagamy dobrać najlepszą formę pracy z ciałem dla Ciebie – czy będzie to wyciszająca joga na matach, wzmacniająca Air Joga, czy terapia manualna.
Praktyka i doświadczanie
To regularna praktyka w kameralnych grupach lub indywidualnie. Uczysz się świadomości ciała, oddechu i ruchu, stopniowo uwalniając napięcie.
Integracja i relaks
Pomagamy przenieść nowe nawyki (oddechowe, ruchowe) do codzienności. Celem jest Twoja samodzielność w regulowaniu emocji i radzeniu sobie ze stresem.
Kto może ci pomóc?
Joga i Mindfulness
Air joga
Joga dla początkujących
Joga na kręgosłup
Zajęcia z technik oddechowych
Medytacje
Warsztaty pracy z ciałem
Treningi relaksacyjne
Trening uważności
Usługi
Godziny otwarcia
Poniedziałek – Piątek
8:00-20:00
Sobota
9:00-15:00
Niedziela
Zamknięte
Dostępne terminy
Chcesz umówić się na wizytę? Sprawdź, kiedy przyjmują nasi specjaliści i zarezerwuj termin online lub telefonicznie
POTRZEBUJESZ POMOCY?
W sytuacjach wymagających pilnej interwencji, nasz zespół jest zawsze gotowy do pomocy. Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich potrzebuje natychmiastowej pomocy, zadzwoń
517-778-726
UMÓW SIĘ NA WIZYTĘ
Jeśli chcesz umówić się do któregoś z naszych specjalistów, wystarczy wysłać wiadomość, a my się z Tobą skontaktujemy