Marta Gruszecka
mgr inż. Marta Gruszecka
- Psychodietetyk
- Terapeuta karmienia
Specjalizacje
Psychodietetyka
Terapia karmienia
Wybiórczość pokarmowa
Trening TUS
Wykształcenie
Techologia żywienia (żywienie człowieka)
Psychodietetyka
Wtorek
8:00-16:00
Środa
8:00-16:00
Czwartek
8:00-16:00
Kim jestem?
Hej! Nazywam się Marta Gruszecka – jestem psychodietetyczką, terapeutką karmienia, prelegentką i autorką. Pomagam dorosłym i dzieciom wprowadzić spokój do rodzinnego stołu i odzyskać radość z jedzenia – bez presji, lęku i nieustannego muszę. Buduję Pomosty do Smaków – uczę, jak rozszerzać dietę dzieci i dorosłych w oparciu o to, co już znają i lubią, zamiast zaczynać wszystko od zera. Wierzę, że małe kroki mają wielką moc – bo to one naprawdę zmieniają codzienność.
Jak pracuję i komu pomagam?
Nie wierzę w idealne momenty. Wierzę w małe zmiany, które da się wprowadzić od dziś. Jedzenie zaczyna się w głowie – dlatego patrzę szerzej niż tylko na talerz. Razem zaglądamy pod powierzchnię nawyków, emocji i relacji z własnym ciałem, by zrozumieć, skąd biorą się nasze wybory przy stole. Pomagam dorosłym:
– odbudować relację z jedzeniem bez poczucia winy,
– zrozumieć emocjonalne jedzenie,
– odzyskać spokój w odżywianiu, bez skrajności i kontroli
– odżywiać swój organizm i robić zakupy pod zwyczaje żywieniowe całej rodziny
Pomagam rodzicom:
– zrozumieć, dlaczego dziecko nie chce jeść,
– poradzić sobie z wybiórczością pokarmową i neofobią,
– nauczyć się budować bezpieczną relację z jedzeniem w domu
– Rozszerzać dietę swoich maluchów
Ciągle powtarzam, że można mieć idealną piramidę żywności na talerzu, a pustkę przy stole, a moim mottem jest: Relacje ważą więcej niż kalorie.