W pracy korzystam również z technik terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), które uwidaczniają zależności między myślami, emocjami i zachowaniem. Zmiana negatywnych schematów myślenia i działania prowadzi do poprawy samopoczucia i radzenia sobie ze stresem.

Bliskie jest mi podejście akceptujące neuroróżnorodność (autyzm, ADHD), w którym skupiam się na wzmacnianiu mocnych stron i szukaniu indywidualnych strategii radzenia sobie. Jestem trenerem TUS (trening umiejętności społecznych), wspierając rozwijanie kompetencji społecznych, rozumienie emocji i wzmacnianie poczucia własnej wartości.

Przyjmuję dzieci, młodzież i dorosłych. Stawiam na autentyczność i otwartą komunikację, by budować poczucie bezpieczeństwa. Wspieram osoby, które:

• zmagają się z obniżonym nastrojem lub lękiem,

• przeżywają kryzysy emocjonalne lub relacyjne,

• szukają sposobu na odzyskanie poczucia wpływu na własne życie.

Doświadczenie zdobywałam m.in. w Klinice psychiatrii dorosłych UCK w Gdańsku, prywatnym ośrodku psychoterapii, Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej oraz na turnusach dla dzieci w spektrum autyzmu. Swoją pracę poddaję superwizji. Z przyjemnością będę towarzyszyć Ci w tej podróży.